Кой е оптималния метод за трениране? Коя е програмата, която е най-подходяща за нашите цели? Дали е оптимално да се тренира 3 дни в седмицата или 6? Не съществува такова нещо като универсална програма за тренировъчен режим. Не съществ...

 
Всеки човек трябва да има цел когато влиза в залата. Тази цел трябва да бъде обвързана със силен насочващ личен стимул. При визуализацията на тази цел трябва да гледаме на себе си като на завършен продукт – нужна е визуална пред...