Физическото трениране предоставя невероятни възможности за поддържане на жизнеността на тялото. Всеки, който е усещал прилива на енергия след една добра и качествена тренировка разбира какво е усещането.

Въпреки, че личностните цели на повечето хора днес са директно свързани с естетиката и добрата външност основна цел на физическото трениране остава изграждането на едно здраво телосложение и поддържане на високо равнище на сърдечно – съдовата система. За постигане на второто е наложително и интегрирането на различни кардио тренировъчни принципи.

Съобразяването на тези тренировъчни принципи с допълнителни елементи като правилно хранене, адекватен режим на релаксация (включващ и сън), хидратация на организма, позитивна психологическа нагласа и добавяне на упражнения за мобилност води до изграждане на здраво и хармонично тяло.

Това ни води до този момент – какво целим? Темите и принципите, които предстои да разгледам имат за цел да анализират и разгледат по възможно най – точния модел подходите за физическо трениране и развиване на едно хармонично тяло. Ще предоставим поглед над правилата и подходите за развитие на тялото чрез физическо трениране под кратка и ясна форма достъпна за всички.